BIENVENUE DANS L’ESPACE MAIRIES

À ce jour, un grand nombre de Municipalités cherchent à mettre en place des dispositifs (Maisons Sport Santé) ayant pour objectif le développement du Sport Santé et du « Sport Pour Tous » dans leurs communes !

Séance Sport Santé TR3SSPORT (en extérieur)

NOTRE OBJECTIF 

Sensibiliser et de motiver un grand nombre de personnes domiciliées dans votre commune à découvrir ou redécouvrir le sport, et l’activité physique pour tous.

Que ce soit sur des événements ponctuels ou bien avec des entraînements plus réguliers (mensuels ou hebdomadaires).

Nous pensons à quelques exemples de thématiques:

● Public sénior

●  Entraînement spécifique pour les personnes souffrant d’Affections de longue durée (Obésité, diabète etc…)

● Activité globale (musculaire et cardio) pour un large public

● Bouger, s’étirer, comment avoir de l’énergie pour son quotidien

● Comment bouger durant ma pause déjeuner

● Comment me préparer à courir ou à reprendre une activité

Ces exemples dont le but n’est pas de marginaliser les personnes mais bien au contraire de valoriser leur efforts, leur progrès et créer du lien social quelques soient les objectifs, les âges et les professions.

NOTRE APPROCHE

Notre approche et nos entraînements placent ce public et ses individualités au cœur même de la séance.

Nous demandons un certificat médical à tous les participants pour plus de sécurité.

Les participants peuvent d’ailleurs le télécharger directement sur notre site internet sur l’espace réservé à votre commune.

Nous privilégions des groupes de 45 personnes au maximum (un coach pour 15 personnes) pour prendre le temps de suivre chacun durant la séance. Notre complémentarité et notre expérience commune nous permettent d’évaluer rapidement le niveau afin de soit créer des petits groupes homogènes, soit de proposer des options en fonction de chaque individu dans le même groupe.

NOS SÉANCES

La séance type en extérieur ou en salle

Le déroulé d’une séance commence par une mobilisation articulaire et un échauffement musculaire progressif.

Ensuite nous travaillons sur des gammes sportives pour développer la motricité, la perception et le contrôle de son corps dans l’espace.

Puis nous greffons un travail de renforcement musculaire et cardio pour qu’ils appréhendent la sensation de respiration, de positionnement corporel et qu’ils puissent prendre plaisir dans cet effort en groupe mais toujours avec des consignes individuelles en fonction de leurs niveaux.

Et enfin nous finissons par des exercices de stretching et un retour au calme, suivi d’un débrief sur la séance.

Ludiques, professionnels et tournés vers les participants, ces entraînements ont pour objectif de permettre à un débutant de prendre confiance et à un sportif plus aguerri de profiter de conseils et d’un encadrement optimal.

Les séances en visioconférence 

Cependant nous traversons toutes et tous une période compliquée du fait du COVID19.

Le confinement national nous a amené à proposer une solution fun et professionnelle pour accompagner les personnes à travers des entrainements gratuits en Live via l’application Zoom.

Nous souhaiterions vous proposer nos services pour vos habitants.

Voici le dispositif tarifé (prise en charge de la mairie) que nous avons mis en place avec d’autres Municipalités :

– 2 entrainements Live avec deux coachs pour assurer 2 niveaux possibles (débutants et confirmés) avec  une limitation de 20 personnes par groupe afin d’assurer un encadrement optimal ;

– Un support écrit avec des vidéos explicatives pour les personnes souhaitant le faire ou refaire chez eux.

Nous assurons la planification, les entrainements et les liens d’inscription vers notre site internet mais nous sommes bien sûr dans une démarche de collaboration. 

Nous pouvons créer également un espace dédié à votre Municipalité, afin de faciliter les différentes démarches (Inscriptions, Gestion des Certificats médicaux…).